Konditionstræning - Morsø Motionscenter

Go to content

Main menu:

Konditionstræning

Kondition, eller evnen til at optage ilt, kan du udvikle hurtigt gennem træning. Men du mister den til gengæld lige så hurtigt, hvis du ikke holder den ved lige.

Konditionstræning giver dig et stærkere, mere effektivt hjerte og udvider kapillærnettet, som bringer blod rundt i muskulaturen. Træning bidrager også til at øge blodmængden og forbedrer de kemiske forbrændingsprocesser, der foregår i de muskelfibre, du bruger (ved et øget antal mitokondrier og forbrændingsenzymer).

Principperne til forbedring af din kondition er:

   Øge antallet af ugentlige træningspas.
   Øge intensiteten i det enkelte pas, eller forlænge hvert pas.

Morsø Motionscenter giver rig mulighed til at forbedre din kondition , med bla Cykler,Crosstrainer,Løbebånd,Romaskine og meget mere.
Samt instruktør hjælp under trænningen .


 
Back to content | Back to main menu